沖縄主婦の日常と時々毒ありブログ

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はったい粉の効果とは?便秘解消にオススメ!妊婦の私もおやつとして食べています

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臨月に入ると体重と同時にお腹の赤ちゃんも増加中。

同じように大きくなっていくのでこれ以上太っては出産する時大変だ!という事で甘いものは控える事に。

でも、やっぱり食べたくなるのが妊婦というものですよね。

 

そこで、久しぶりにある物を買いました。

それがこちら「はったい粉」!!

 

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知らない人の為にちょっと説明。

はったい粉とは

オオムギを炒って挽いた粉のことで別名「麦焦がし」とも言います。

香ばしい風味で砂糖とお湯をかけ練って食べます。

私は小さい時からよく食べていて好きな味なのですが、旦那は「美味しくない」そうです。一口食べて「もういい」と言われてしまいました。

好き嫌いが分かれるはったい粉ですが、実は便秘に効果抜群だそうですよ!

 

はったい粉の効果!

はったい粉食物繊維カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛が豊富の健康食品!

特に食物繊維が豊富に含まれているので便秘解消や満腹感が得られるオススメの食材です。

そんな事とは知らずに小さい時はよく食べていました。

値段も安いですし、これからもダイエットのお供としておやつ代わりに食べようと思います^^

 

 

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